7-8 апреля 2012г. Семинар Ольги Вербы "Материнство и йога".
2-3 апреля 2011 г.
в Новосибирске состоится семинар "Материнство и йога"
Семинар подготовлен для всех женщин и супружеских пар, которые планируют стать
родителями, ожидают первенца или второго, третьего....ребёнка, или просто хотят
побольше узнать о женской природе и об одном из этапов женской реализации -
материнстве.
Семинар проводит Ольга Верба - сертифицированный преподаватель
Перинатальной йоги, диплом международной школы Birthlight,
врач (российское высшее медицинское образование), 12 лет практикующая йогу. В
настоящее время проводит занятия для будущих мам в центре йоги «Прана». Автор и
ведущая семинаров «Йога и материнство», «Раскрытие женской природы»,
«Реализация супружеских отношений».
Перинатальная йога - система практики, которая несколько десятков лет разрабатывалась Франсуазой Фридман (Великобритания), основавшей Birthlight, её единомышленниками и учениками. Франсуаза длительное время жила в джунглях Перу со своей семьей, где проводила свои научные исследования. Будучи профессиональным инструктором по йоге и терапевтом, Франсуаза использовала свой опыт, вынесенный из общения с местными индейцами, в качестве базы для создания уникальной методики, состоящей из особых движений и приемов релаксации для будущих и уже состоявшихся родителей и их детей. Подход Birthlight признан в международном сообществе как один из передовых в области научных исследований и разработок уникальных программ, состоящих из простых, но в то же время эффективных систем движения.
Расписание:
2 апреля с 10:00 до 13 перерыв и с 14 до 18:00
3 апреляс 10:00 до 13 перерыв и с 14 до 18:00
ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА СЕМИНАРА
2 апреля:
1) Мужской и женский принцип в мироздании на основании знаний Вед и Правед.
2) Качества женского начала – высшего женского принципа и их проекция в
конкретной женщине.
3) Этапы женской духовной реализации:
- женщина в социуме и семье, гармонизация пространства
- женщина-мать, Материнское начало
- женщина – жена; высшее проявление женской природы.
II Материнство - предопределённая судьбой обязанность женщины.
Готовность женщины к материнству, от чего это зависит.
III Зачатие. Планирование зачатия. Почему рекомендуется планировать
зачатие, какие дни благоприятны, подготовка супружеской пары к зачатию -
оздоровительные техники.
Практика для улучшения функции репродуктивной системы.
IV Первый триместр беременности.
1) Физиология, анатомия, духовные аспекты оплодотворения. Развитие эмбриона на
этом сроке.
2) Гормональные, психоэмоциональные изменения у женщины.
3) Требования к практике в этот период.
- Исключение неблагоприятных для развития плода движений и типов дыхания.
- Как справиться с тошнотой и изжогой?
- Как ужиться с сонливостью, с перепадами настроения, с изменениями вкуса.
Практика.
Вариант тренировочной последовательности для первого триместра, в том числе:
1) Асаны вертикальные.
2) Асаны в положении на спине.
3) Пранаяма.
V Второй триместр беременности.
1) Развитие плода на этом сроке.
2) Физиологические изменения в организме будущей мамы.
3) С какими психоэмоциональными изменениями встречается женщина в этот
период. Духовный аспект.
4) Практика в этот период - цели и методы.
Практика. Тренировочная последовательность для второго
триместра,
включающая вышеперечисленные элементы.
VI Третий триместр беременности.
1) Развитие плода на этом сроке.
2) Физиологические изменения в организме будущей мамы.
3) Психоэмоциональные изменения у женщины в этот период. Духовный аспект.
4) Особенности последнего месяца беременности.
5) Практика в этот период:
• все актуальные элементы, которые выполнялись во втором триместре с
учётом срока
• упражнения для правильного предлежания плода
• пранаямы, формирующие родовой канал
• опасность дисфункции лонного сочленения, профилактика и способы
устранения боли.
Практика.
• Упражнения для перемещения плода в правильное положение.
• Развитие навыков дыхания для формирования родового канала.
• Асаны для профилактики и лечения дисфункции лонного сочленения.
3 апреля:
I Роды. Духовный аспект. Физиология родов. Поведение на каждой стадии
родов.
1) Предвестники родов.
2) Схватки. Особенности релаксации в схватках, пранаямы и звуки,
способствующие раскрытию шейки матки.
3) Потуги. Преждевременные потуги, нарастающие потуги, поведение в каждом
случае, типы дыхания.
4) Рождение ребёнка и плаценты.
Практика.
Сценарий родов, практика в родах.
1) Дыхание на схватках и на потугах, типы пранаям.
2) Сознание в родах - навыки медитации, йога-нидра.
3) Звуки в родах - нада-йога.
4) Положения тела в разных стадиях родов.
II Послеродовой период и лактация.
1) Особенности организма родившей женщины.
2) Сокращение матки и мышц брюшной стенки.
3) Необходимость позиционирования и «закрытия» таза.
4) Работа с тканями промежности.
5) Лактация, кормление ребёнка. Пранаяма во время кормления.
6) Восстановление после Кесарева сечения.
Практика.
• «Обратное» дыхание
• Асаны для первых недель после родов.
• Асаны для первых месяцев.
• Асаны имеют целью укрепление промежности, сокращение матки, нормализацию
лактации, "закрытие" таза, подтягивание передней брюшной стенки.
• Пранаямы для психоэмоциональной устойчивости, профилактика и преодоление
послеродовой депрессии.
III Особенности физического и психоэмоционального развития малыша в
этот период и уход за ним.
IV Йога для актуализации женской природы и репродуктивной фкункции.
1) Принципы «женской» йоги.
2) Практика, включает асаны, динамические упражнения и пранаямы.
Стоимость: 3500 руб.
3000 руб. при оплате до 20 марта.
Специальная цена для беременных: 2500 руб.
Место и время проведения семинара уточняются.
Запись на семинар у организаторов:
Дружкова Анна(Академгородок) - 8-913-487-6147, anna-druzhkova@mail.ru
Драгочинская Ольга - 8-903-998-27-27, sibyoga@gmail.com
Размещено: 09.02.2011
Комментарии:
Оставить комментарий:
|
)
