Уфимцева Светлана Михайловна

Начала я интересоваться йогой давно (в 1997 г.). Пыталась заниматься самостоятельно, по книгам Свами Шивананды, поиски привели к Учителю, но осознала я это  позже. Учась на Художественно-графическом отделении Педагогического Университета (2001-2004 гг.) и начав заниматься у В. Калабина, я  поняла, что Йога – это мое. Но, еще учась в школе, занималась танцами, и в Йоге с непривычки на первых порах не хватало динамики. Йога показалась мне чем-то давно известным, но немного забытым. Труднее всего было разобраться с дыханием.

Закончив Худграф, я работала в Академгородке и занималась йогой у Е. Сулятицкого. А весной 2006 г.  был II Фестиваль Хатха-Йоги, на котором мне снова посчастливилось встретить  В. Калабина. На мастер-классе Владимира все в голове встало на свои места, так просто и доходчиво он все объяснил. И с этого Фестиваля моя жизнь медленно, но верно стала меняться и делать постепенно из дизайнера преподавателя Йоги.

Начав с двух-трех тренировок в неделю, а потом все чаще я стала заниматься и задумываться о преподавании. И случай начать представился осенью 2008 г. Когда с  каждой тренировкой людей в зале становилось все больше, и лица их были довольные, я поняла, что чем бы я  не занималась в своей жизни еще, Йогой я буду заниматься и преподавать всегда.

Самостоятельная  практика нужна всем, кто хочет расти в физическом и духовном плане. Для того, чтобы лучше понять, что нужно именно Вам в данный момент  вашего развития. Йога помогла мне найти себя, и я хочу с помощью Йоги сделать других людей хоть немного более счастливыми, гармоничными и здоровыми. Желание быть бодрыми, подтянутыми, собранными и уравновешенными присуще людям в любом возрасте, я считаю, что Йогой могут заниматься все – от мала до велика. Поэтому мне хочется, чтобы и у детей была возможность познакомиться с Йогой. Надеюсь, удастся собрать группу ребятишек у нас в йога-центре.

Тренировки я строю исходя из пожеланий людей, которые у меня занимаются, и не важно, сколько их сегодня, восемь или восемнадцать. Стараюсь учесть пожелания и физические возможности всей группы вместе и каждого в частности. Сейчас учеников 16. В самой моей первой группе на левом берегу занимались все, от 6 до 60 лет. Каждый делает тот вариант позы, который ему доступен.  Занимаемся асанами, пранаямами, медитацией. В конце тренировки я играю на этнических музыкальных инструментах, многим это помогает расслабиться.

Думаю, индивидуальные тренировки нужны в первую очередь тем, у кого есть проблемы со здоровьем. Но затем, когда немного разобрались нужно стараться ходить на занятия с группой, т.к. Йога - вещь энергетическая. Когда группа сработанная, коллектив сплоченный, это очень помогает новичку войти в практику. Вместе заниматься веселее и интереснее.

Жду всех желающих заниматься в йога-клубе «Снежный лотос», на Красном проспекте 82,
Тел. 236-04-59.
 

Фотогалерея