Шестаков Евгений Вячеславович

Я занимаюсь Йогой 12 лет, преподаю 4 года. Склоняюсь к плотным интенсивным тренировкам, хотя в первую очередь всё зависит от настроения - группы и моего.

Подтолкнули меня к  Йоге книги и семинар А.Сидерского. А также особое влияние оказал на меня Владимир Калабин, который стал для меня единомышленником, живым примером, товарищем по тренировкам и выступлениям.

Обычно не я выстраиваю личную практику, а она выстраивает меня. Двигаюсь в более-менее свободном потоке Хатха-Йоги. Считаю, что все направления в Хатха-Йоге хороши и заслуживают внимания, и не так уж сильно друг от друга отличаются. Мне ближе динамика. Главной же целью своей практики я вижу, конечно же, свободу. Если говорить более конкретно, то сейчас стремлюсь освоить Плавита Садхану, а дальше посмотрим.

Индивидуальным тренировкам я предпочитаю групповые занятия в составе  6-12 человек. В принципе, сегодня мои группы состоят как раз из 6-8 человек. В тренировку включаю асаны, виньясы, пранаямы, бандхи, мудры. 

В свое время я закончил факультет физической культуры НГПУ, поэтому общие представления об анатомии, физиологии и биомеханике имею. Но Йога-терапией не занимаюсь. Мне кажется, здоровых людей не бывает, и каждый практикующий сам себе йога-терапевт.
  
Всем желающим начать заниматься советую скорее приступать к занятиям, и многие вопросы отпадут сами. Также можно почитать книги: А.Сидерский "Третье открытие силы", А.Лаппа "Йога традиция единения", К.Кастанеда, Пелевин "Затворник и шестипалый".

Где и когда можно позаниматься:  
Йога-клуб "Снежный лотос".
Пн, ср, пт. 9:00-10:30

ДКиЗ "Форум".
Вт, чт, пт. 20:00-21:30
Вс. 19:00-20:30

"Studio fit".
Вт, чт. 11:00-13:00

Фотогалерея