Иванова Ольга Ивановна

Впервые с Йогой я познакомилась в 1998 году, а в 2003 начала преподавать. Наибольшее влияние на мою практику оказал Валерий Александрович Хандогин, наверное, потому что он был первым сильным мастером на моем пути.

В своей практике я всегда предпочитала произвольную манеру конструирования тренировочных схем. В тренерской деятельности в большинстве случаев полагаюсь на собственное понимание и ощущение того, как должно проходить занятие.  Я уверена, что как одни и те же переживания или наблюдения могут привести поэта или музыканта к созданию любого из множества возможных произведений искусства, так и полученные в йогической практике данные могут быть включены в любую из бесчисленных тренировочных схем.
 
Несмотря на то, что Йога в большей степени относится к изометрическим тренировкам, при которых каждый практик оттачивает свое мастерство и технику в статике, мое занятие носит динамический характер, благодаря сочетанию в одной, даже короткой,  виньясе всех уровней: стоя, сидя и лежа. Динамичные переходы из одного уровня в другой обеспечивают отличный тренаж всего тела. Я сочетаю базовые упражнений Йоги с перевернутыми положениями тела, статику асаны с дыханием, силовые упражнения со шпагатами и т.д. Подобные упражнения требуют больших энергозатрат, так как происходит тренировка не только мышечного и скелетного аппарата. Из-за смены уровней в теле постоянно меняется давление, сердце работает в экстремальных условиях, прорабатывается каждый кубический миллиметр тела. Это не просто, эффективно, интересно, впечатляюще.

Вообще я предпочитаю работать в группах по 10-25 человек. За большим количеством людей сложно уследить и уберечь в травмоопасной ситуации. Также недавно начала работать в реабилитационных центрах. Провожу занятия для людей, имеющих наркологическую, алкогольную и другие зависимости. В таких группах я провожу занятия, близкие к терапевтической йоге. Я училась на факультете психологии Сибирского Независимого Института, где изучала еще и анатомию и физиологию.

Я всегда подчеркивала тот факт, что Йога не может не нравиться. Необходимо лишь найти собственный стиль Йоги, в котором  будет наиболее комфортно изучать этот потрясающий материал, или Учителя, способного объективно донести информацию. Начинающему практику стоит проявить терпение и не только в поисках своего мастера и стиля Йоги. Когда выбор будет сделан, надо быть готовым к тому, что телу понадобится время для разучивания большинства асан. 

К сожалению, люди часто готовы отказаться от заманчивого предложения, даже не пытаясь что-то предпринять, будучи заранее уверенными в неудаче. Также и в Йоге: некоторые асаны вызывают страх, другие кажутся непосильными. Услышьте в этот момент тренера, потому что я, например, всегда предложу подготовительные упражнения к сложным асанам, а некоторые заменю на упрощенные варианты. Не сдавайтесь, не попробовав!

Где и когда можно позаниматься:
СПК “Лидер”
Ул. Большевистская, 135/2
Среда с 19.00 до 21.00
Суббота с 11.00 до 13.00

Веб-сайт: http://vkontakte.ru/id16151410
 

Фотогалерея