Сажнева Светлана

Телесной практикой йоги занимаюсь с 2007 года.  Учителя  -  2007 - Рыженкова Дарья, с 2008 года по настоящее время – Хандогин В.А.

Побуждением  практиковать йогу явилось, окончательно созревшее к тому времени, внутреннее осознание, что человек представляет собой целостную энергосистему, в которой тело можно использовать как  инструмент и метод для накопления и эффективного распределения энергии. Что в свою очередь является залогом абсолютного физического и психического здоровья и полного раскрытия личностного  потенциала.

Инструкторская деятельность — с апреля 2009 года. Каждый человек рождается со своей уникальной миссией и  для меня критерий здесь один: « На любой путь нужно смотреть прямо и без колебаний. Затем задать себе, и только самому себе, один вопрос: имеет ли этот путь сердце? Все пути одинаковы: они ведут в никуда, но у одного есть сердце, а у другого — нет. Один путь делает путешествие по нему радостным: сколько ни странствуешь — ты и твой путь нераздельны. Другой путь заставит тебя проклинать свою жизнь. Один путь даёт тебе силы, другой— уничтожает тебя.» Длительность занятия  1час 45мин.

Принципы построения тренировки :  Комплекс  начинается с обязательной  настройки тела и психики, затем — основная часть, заканчивается занятие расслаблением всех групп мышщ.  Основная часть включает в себя отстройку Асан, статичное положение тела в Асане, динамические последовательности Асан —Виньясы, Пранаяму, Бандхи, упражнения для тренировки  концентрации и внимания и медитативные упражнения. В каждом комплексе Асаны выполняются из пяти положений тела: Положение стоя (на ногах/на руках), Положение сидя, Положение стоя на коленях, Положение лёжа на спине, Положение лёжа на животе.   
 

Обучение:

Семинары Дарьи Рыженковой  “Чакры: расположение, функции, пробуждение“, “Внутренний мужчина, внутренняя женщина. Причины конфликта. Устранение конфликта, выстраивание гармонизации энергий ", “Прошлые жизни. Медитация, проведение параллелей “, “ Медитации ОШО“,  Рейки 1 и 2 ступень

Тренинг по Трай-йоге у учеников Кали Рэй ( Джон Глор и Стефании Уолш)

Тренинг Хандогина В.А.  “Блочная структура своего Я. Снятие телесных мышечных блоков”  2009

                                             “Блочная структура своего Я. Снятие телесных мышечных блоков”  2010

Мастер-класс Алексея Скубко “Бандхи: техника, безопасность, эффекты, история”

Школа Йогического Мастерства Хандогина В.А. 2010-2011

Курс теории психоанализа Жака Лакана «Лакан для всех» на базе Сибирского Института Психоанализа

Школа Имени С.Жарова (1 модуль)

                    Короткого пути в йоге нет, ибо истинная радость в самом путешествии !

Инструктор и руководитель студия йоги «Авеста»  

 8 913 933 0504, 8 913 930 6650

  e-mail:  svettima9@mail.ru

Ленинский  район, напротив Монумента Славы, Бизнес центр «Магнат» 3-й пер. Крашенинникова, 3, к. 401.
 

Фотогалерея