День Йоги в России — это отличный повод начать заниматься йогой или перейти на новый уровень практики. В этот день сотни студий по всей России открывают двери для бесплатных занятий йогой, а...
Ведущий семинара: Артём Фролов. Врач-кардиолог, фитотерапевт, йогатерапевт, специалист по традиционным системам оздоровления. Практикует хатха-йогу с 1997 года, преподаёт с 2003 года. Автор ряда...
24-26 сентября SibYoga и Лавка специй "Анис" приглашает всех поклонников здорового образа жизни на мастер-класс «Аюрведическое питание» . Программа будет состоять из...
В начале августа из Новосибирска на великую гору Белуху отправилась группа йогов из Сибири, Москвы и Украины. Две недели под руководством учителя Крийя-йоги, врача и музыканта Имрана они...
В давние времена, для того, чтобы постоянно напоминать людям о вдохновляющей жизни великих людей были установлены определенные сокровенные дни в году, наиболее подходящие...
Те, кто занимается йогой серьезно, постоянно пересекаются с таким термином, учением, как Аюрведа. Мы решили выяснить, что же подразумевается под этим понятием, как отличить настоящую Аюрведу от...
Короткого пути в Йоге нет,
ибо истинная радость в самом путешествии!
О себе
Телесной практикой Йоги я занимаюсь с 2007 года. Побуждением практиковать Йогу явилось окончательно созревшее к тому времени внутреннее осознание, что человек представляет собой целостную энергосистему, в которой тело можно использовать как инструмент и метод для накопления и эффективного распределения энергии. Что в свою очередь является залогом абсолютного физического и психического здоровья и полного раскрытия личностного потенциала.
Инструкторскую деятельность я начала с апреля 2009 года. Каждый человек рождается со своей уникальной миссией и для меня критерий здесь один: «На любой путь нужно смотреть прямо и без колебаний. Затем задать себе, и только самому себе, один вопрос: имеет ли этот путь сердце? Все пути одинаковы: они ведут в никуда, но у одного есть сердце, а у другого — нет. Один путь делает путешествие по нему радостным: сколько ни странствуешь — ты и твой путь нераздельны. Другой путь заставит тебя проклинать свою жизнь. Один путь даёт тебе силы, другой— уничтожает тебя».
Об Учителях
Мои Учителя - Рыженкова Дарья, с 2008 года по настоящее время – Хандогин Валерий Александрович. И я постоянно повышаю свою квалификацию. Прошла тренинг Хандогина В.А. “Блочная структура своего Я. Снятие телесных мышечных блоков”, мастер-класс Алексея Скубко “Бандхи: техника, безопасность, эффекты, истории”, тренинг по Трай-йоге у учеников Кали Рэй (Джон Глор и Стефании Уолш), семинары Дарьи Рыженковой “Чакры: расположение, функции, пробуждение“, “Внутренний мужчина, внутренняя женщина. Причины конфликта. Устранение конфликта, выстраивание гармонизации энергий“, “Прошлые жизни. Медитация, проведение параллелей “, “Медитации ОШО“, Рейки 1 и 2 ступень.
О тренировках
За свою почти двухчасовую тренировку (1 час 45 минут) я даю комплекс хатха-йоги. Он начинается с обязательной настройки тела и психики, затем — основная часть, заканчивается занятие расслаблением всех групп мышц. Основная часть включает в себя отстройку Асан, статичное положение тела в Асане, динамические последовательности Асан и дыхания — Виньясы, Пранаяму, упражнения для тренировки концентрации и внимания и медитативные упражнения. На каждом занятии — встреча с пределом возможностей своего физического тела, и как результат — расширение и физического, и психического потенциала индивида. В каждом комплексе Асаны выполняются из пяти положений тела: положение стоя (на ногах/на руках), положение сидя, положение стоя на коленях, положение лёжа на спине, положение лёжа на животе.
Наполненность группы обычно 8-12 человек. Также проводятся и индивидуальные занятия.
Где и когда можно позаниматься: Ленинский район:
3 пер. Крашенинникова 3, к.206.
Понедельник, Четверг. 19.00-20.45.
Суббота. 13.00-14.45
Назад в раздел